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  • 元順項(xiàng)目

茶和咖啡是上班族常喝的飲料,喝茶或咖啡會(huì)讓人興奮,提神,可以讓自己能清醒地工作。這是因?yàn)椴韬涂Х戎卸己锌Х纫?,這種成分有提神醒腦的功效。那茶和咖啡哪種提神效果更好呢?

一、茶和咖啡,誰的咖啡因含量更高?

茶的品種很多,不同茶葉中咖啡因含量也不相同。一杯(240ml左右)普通紅茶,咖啡因含量平均為40-50mg左右,而一杯普通咖啡的咖啡因含量卻從80mg起,有的高達(dá)150mg左右。從這可以看出,咖啡中的咖啡因含量要明顯高于茶葉。

二、茶和咖啡中的咖啡因,哪個(gè)吸收更快?

茶葉是通過沖泡的方式從葉片中慢慢浸出咖啡因,因此,喝茶后興奮勁來得雖然不快,但夠持久(不同茶葉略有差異,如發(fā)酵茶或茶葉末浸出相對(duì)更快)??Х葲_泡時(shí)需要先將咖啡豆磨成粉末,而咖啡末經(jīng)過熱水沖泡后,可以很快的將其中的咖啡因析出,因此,喝咖啡提神效果雖快,但持久性卻較差。

三、應(yīng)該如何來挑選?

如果你喜歡用溫和的方式提神,茶葉是不二選擇;如果你希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激,你的咖啡只要不斷續(xù)杯就好。

茶和咖啡其實(shí)在提神醒腦方面各有所長,我們只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。茶不僅是因?yàn)槟芴嵘裥涯X,更多的是泡壺香茶,滿屋飄香,身心在這茶韻中慢慢凈化,濾去心中的浮躁。





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